Ganbanyoku to ciepło płynące z czarnej krzemionkowej płyty. Mięśnie stopniowo rozluźniają się, krew zaczyna szybciej krążyć, rozgrzana skóra pokrywa się perłowym potem. Skalna kąpiel dostarcza wyjątkowo przyjemnych doznań, a pod względem zdrowotnym doskonale zastępuje tradycyjną saunę.

Szeroki uśmiech, chichot, salwa gromkiego śmiechu - bez nich o zdrowym życiu nie ma mowy. Od ponad pięćdziesięciu lat śmiech jako lekarstwo jest przedmiotem regularnych badań naukowych.

Gelotologia – bo tak nazywa się dziedzina zajmująca się analizą terapeutycznych właściwości dobrego humoru – rozwinęła się na gruncie poszukiwań prowadzonych już przez Karola Darwina. Pod koniec XIX w. amerykański psycholog G. Stanley Hall opublikował pracę poświęconą... łaskotaniu.

Co trzeci Polak ma za sobą przynajmniej jedną i zazwyczaj nieudaną próbę przejścia na dietę. Z ubiegłorocznych badań CBOS wynika, że najczęściej próbujemy zrzucić wagę poprzez ograniczenie ilości spożywanych słodyczy, tłustych potraw i napojów alkoholowych. Na otyłość rozumianą jako wskaźnik masy ciała (BMI) przekraczający 30 punktów cierpi w naszym kraju 23,2% społeczeństwa. Mamy zatem nad czym pracować, jednak stosunkowo niewielu osobom udaje się raz na zawsze pozbyć zbędnych kilogramów i uniknąć tzw. efektu jo-jo.

Założenie własnej hodowli warzyw i ziół nie jest trudne, a samodzielna uprawa roślin ma wiele zalet. Oto najważniejsze powody, dla których warto mieć swój – nawet niewielki – warzywnik.

Fot. © Photographee.eu - Fotolia

Jest środek nocy, a ty wciąż nerwowo przewracasz się z boku na bok? Albo właśnie się obudziłeś, a zegarek pokazuje trzecią rano? To znak, że twój mózg woła o pomoc.

Fot. ESerranoAG

Aerojoga to dyscyplina stawiająca niemałe wyzwanie przed każdym, kto podejmuje się jej wypróbowania. Podczas treningu wykorzystuje się bowiem elastyczny i bardzo wytrzymały hamak, by zyskać lekkość ciała i ducha. 

SPECJALNOŚĆ ZAKŁADU

Cudowny eliksir z jabłek
Cudowny eliksir z jabłek
Black Friday to dopiero początek!
Black Friday to dopiero początek!
Miód – słodkie remedium
Miód – słodkie remedium
Na co komu zmiana czasu?
Na co komu zmiana czasu?
5 powodów do założenia warzywnika
5 powodów do założenia warzywnika
Antystresowe kredki
Antystresowe kredki
Relaks na kamieniu
Relaks na kamieniu
Na przekór grawitacji
Na przekór grawitacji
Arrow
Arrow
Slider