Co trzeci Polak ma za sobą przynajmniej jedną i zazwyczaj nieudaną próbę przejścia na dietę. Z ubiegłorocznych badań CBOS wynika, że najczęściej próbujemy zrzucić wagę poprzez ograniczenie ilości spożywanych słodyczy, tłustych potraw i napojów alkoholowych. Na otyłość rozumianą jako wskaźnik masy ciała (BMI) przekraczający 30 punktów cierpi w naszym kraju 23,2% społeczeństwa. Mamy zatem nad czym pracować, jednak stosunkowo niewielu osobom udaje się raz na zawsze pozbyć zbędnych kilogramów i uniknąć tzw. efektu jo-jo.

Założenie własnej hodowli warzyw i ziół nie jest trudne, a samodzielna uprawa roślin ma wiele zalet. Oto najważniejsze powody, dla których warto mieć swój – nawet niewielki – warzywnik.

Fot. © Photographee.eu - Fotolia

Jest środek nocy, a ty wciąż nerwowo przewracasz się z boku na bok? Albo właśnie się obudziłeś, a zegarek pokazuje trzecią rano? To znak, że twój mózg woła o pomoc.

Fot. ESerranoAG

Aerojoga to dyscyplina stawiająca niemałe wyzwanie przed każdym, kto podejmuje się jej wypróbowania. Podczas treningu wykorzystuje się bowiem elastyczny i bardzo wytrzymały hamak, by zyskać lekkość ciała i ducha. 

SPECJALNOŚĆ ZAKŁADU

Cudowny eliksir z jabłek
Cudowny eliksir z jabłek
Miód – słodkie remedium
Miód – słodkie remedium
Antystresowe kredki
Antystresowe kredki
5 powodów do założenia warzywnika
5 powodów do założenia warzywnika
Relaks na kamieniu
Relaks na kamieniu
Na przekór grawitacji
Na przekór grawitacji
Jawa we śnie
Jawa we śnie
Dajmy jodze kilka szans
Dajmy jodze kilka szans
Arrow
Arrow
Slider