Duży zeszyt wypełniony jest czarno-białymi liniami, z których na pierwszy rzut oka czasem trudno jest wyłuskać pełny obraz. Niekiedy trzeba się w te linie mocno zagłębić, by dostrzec przedstawione nimi postaci i miejsca. A prawdziwe zadanie jest jeszcze trudniejsze – trzeba wziąć do ręki kredkę lub zanurzyć pędzel w farbie i w skupieniu zacząć te linie wypełniać kolorami. Chwilę później domorosły artysta zapomina o całym świecie. Kolorowanka pochłania go bez reszty, a wysunięty koniuszek języka sprawia, że dorosły człowiek wygląda jak szczęśliwe dziecko.

Telewizor, zaraz po pralce, lodówce i kuchence, to element wyposażenia, bez którego milionom ludzi na całym świecie ciężko wyobrazić sobie domową codzienność. Od ponad sześćdziesięciu lat zajmuje poczesne miejsce w większości domów, skupiając wokół siebie całe rodziny. Organizuje czas i rozrywkę, dając złudne wrażenie odpoczynku. Zwyczaj wspólnego oglądania telewizji jest znacznie powszechniejszym rytuałem niż wspólne posiłki. Choć trudno się do tego przyznać, a tym bardziej zdać sobie z tego sprawę, wielu z nas jest wręcz uzależnionych od telewizji.

Poranek rozpoczęty z werwą dodaje energii na cały dzień, warto więc wypracować codzienne, poranne nawyki, dzięki którym nawet ulewa za oknem i stos papierów czekający w biurze nie popsują nam humoru.

Silikony, parabeny, SLS-y – czytając etykiety szamponów można odnieść wrażenie, że w butelce kryje się cała tablica Mendelejewa i solidna porcja ropy naftowej. W rezultacie wiele preparatów osłabia i niszczy włosy, zamiast je regenerować, ale na szczęście nie jesteśmy zdani wyłącznie na nie. Zdrowe, skuteczne i przede wszystkim naturalne szampony do włosów możemy wykonać w domu, korzystając z dobrze znanych składników z kuchni i apteczki.

Dobra kondycja fizyczna, smukła sylwetka, trening wytrzymałości czy pozbywanie się stresu to niewątpliwe korzyści wynikające z regularnego uprawiania joggingu. Bieganie może jednak wpływać pozytywnie nie tylko na nasze ciało, ale i ducha. Może być wyjątkowym sposobem na to, by zajrzeć w głąb siebie lub otworzyć się na innych, stworzyć szczególną więź z drugim człowiekiem, czworonogiem lub… okolicą, w której się mieszka.

Wiele słyszeliśmy już o diecie białkowej, diecie niełączenia, swoje pięć minut miała dieta paleo. Nastała też moda na dietę bezglutenową. Jest ona tak popularna, że oznaczenia "gluten free" umieszczane są na wielu produktach spożywczych, a dania bezglutenowe zagościły w kartach wielu restauracji. Marketing robi tutaj swoje - produkty oznaczone symbolem przekreślonego kłosa są zazwyczaj kilkukrotnie droższe od innych. Przedziwny fenomen...

Często w zabieganiu zdarza się tak, że nie wiemy, jaka była pogoda w tym tygodniu. A życie jest przecież tylko jedno. Slow life może to zmienić. O tym, dlaczego warto chcieć od życia więcej i o sztuce cieszenia się każdą chwilą opowiada Katarzyna Skoczek, pomysłodawca i jeden z trzech współfundatorów lubelskiej Fundacji Slowlajf.

Słowo slow kojarzy mi się z czymś powolnym i rozlazłym, ale to chyba mylne wrażenie?

Może kiedyś nie przyjąłeś nowej, ciekawie zapowiadającej się pracy, bo bałeś się porażki. Może nie umówiłaś się na randkę, bo bałaś się rozczarowania. Zdolność dokonywania wyborów i podejmowania decyzji jest jedną z kluczowych zdolności w naszym życiu. Kiedyś sprawna ocena sytuacji i wyciągnięcie odpowiednich wniosków umożliwiały nam przeżycie, a teraz umożliwiają poprawę jakości naszego życia. Niektórym z nas sztuka ta przychodzi łatwiej, inni natomiast nieustannie są pochłonięci dylematami. Właśnie dlatego tak często tracimy możliwości, jakie los stawia na naszej drodze. Z czego to wynika i przede wszystkim jak to zmienić?

Aspiryna jest jednym z najpopularniejszych leków przeciwzapalnych oraz przeciwbólowych stosowanych podczas przeziębień czy zwykłego bólu głowy. Ponadto, aspiryna obniża krzepliwość krwi poprzez zmniejszenie agregacji płytek, więc może być stosowana również u ludzi mających za sobą zawał serca czy udar mózgu. Jak działa kwas acetylosalicylowy? Jest inhibitorem cyklooksygenazy, a enzym ten przyczynia się do powstawania działających miejscowo prostaglandyn - hormonów będącymi mediatorami reakcji zapalnej. Efekty tych złożonych procesów są nam wszystkim dobrze znane - uśmierzenie bólu, zmniejszenie gorączki i działanie przeciwzapalne.

– Po zajęciach jogi śmiechu czujemy rodzaj przyjemnego zmęczenia, dotlenienia, i większego przypływu radości. Wychodzimy od śmiechu prowokowanego, wywoływanego sztucznie, ale szybko przechodzimy do śmiechu naturalnego. Joga śmiechu uczy totalnej akceptacji człowieka, jakim jest, doceniania unikalności, różnorodności, pozwalania sobie na błędy – poleca Piotr Bielski, pierwszy certyfikowany nauczyciel jogi śmiechu w Polsce.

SPECJALNOŚĆ ZAKŁADU

Cudowny eliksir z jabłek
Cudowny eliksir z jabłek
Miód – słodkie remedium
Miód – słodkie remedium
Antystresowe kredki
Antystresowe kredki
5 powodów do założenia warzywnika
5 powodów do założenia warzywnika
Relaks na kamieniu
Relaks na kamieniu
Na przekór grawitacji
Na przekór grawitacji
Jawa we śnie
Jawa we śnie
Dajmy jodze kilka szans
Dajmy jodze kilka szans
Arrow
Arrow
Slider