Czasami wyłączenie telefonu i komputera niewiele daje. Pracoholicy i tak spędzają święta na myśleniu o pracy i obowiązkach służbowych. Psychologowie radzą jednak, by nauczyć się relaksować, bo brak wypoczynku ma destrukcyjny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Pourlopowa chandra dotyka blisko 80 procent Polaków. Objawia się ona m.in. niechęcią do pracy, rozdrażnieniem i problemami z koncentracją. Aby tego uniknąć, trzeba stopniowo zanurzać się w zawodową rzeczywistość i zadbać o relaks po pracy. I nie bać się, że coś nam się nie uda. Przez dwa tygodnie - bo tyle na ogół trwa przeciętny polski urlop - z pewnością nie ubyło nam wiedzy i kompetencji...

Jak zapewne wie niemal każdy rodzic, znalezienie dobrego przedszkola nie jest sprawą łatwą. Publicznych przedszkoli jest mało i brakuje w nich miejsc, a prywatne to spory wydatek, więc nie są dostępne dla wszystkich. Może więc warto starać się o założenie przedszkola przy zakładzie pracy?

Nie od dziś wiadomo, że posiadanie zwierzaka daje nie tylko radość i satysfakcję, ale może wpływać kojąco na zdrowie i samopoczucie. Wspomniane zalety przekładają się również na codzienną pracę, zwłaszcza, gdy pupil może przebywać w niej z nami. Świetnie wiedzą o tym pracownicy warszawskiej agencji FIRST Public Relations, gdzie od kilku lat urzęduje również buldożka Dani.

Równowaga między pracą a życiem „po godzinach”, powszechnie określana jako work–life balance, to koncepcja ze wszech miar słuszna. Szukamy tej równowagi, zdając sobie sprawę, że w owym życiu jest miejsce nie tylko na aktywność zawodową. W Polsce jednak przypomina to poszukiwanie świętego Graala...

Biuro nie musi być miejscem, do którego chodzi się niemal jak za karę. Dobrze zaaranżowana przestrzeń może wyzwalać kreatywność w pracownikach i pomagać w łagodzeniu napięcia związanego z obowiązkami. Przedestawiamy pięć firm, które szybciej niż konkurencja zdały sobie sprawę z tego, jaki zastrzyk energii może dać ich specjalistom przyjemne otoczenie.

Polacy pracują długo, ale nieefektywnie. Nie jest to problem występujący tylko w naszym kraju, dlatego poszukuje się rozwiązań, które mają zmienić ten stan rzeczy. Jedną z często pojawiających się już propozycji jest skrócenie czasu pracy.

Fot. Alliance via Fotolia

Żeby myśli przestały pędzić, nadmiar zadań przerastać, a dzwonek telefonu nie wywoływał na zmianę irytacji i lęku, trzeba zamknąć oczy, wziąć głęboki oddech przez nos, a potem wolno wypuścić powietrze ustami. Czynność powtarzać przez trzy minuty, myśląc tylko o tym, ile czasu trwa wdech, a ile wydech. Entuzjaści statystyk mogą liczyć liczbę oddechów.

Fot. Pixabay

Praca z domu to zazwyczaj przywilej osób wykonujących wolne zawody. Warto jednak wystarać się u szefa o możliwość realizowania zadań zdalnie, ponieważ ma to szereg zalet, które mogą mieć pozytywny wpływ także na działanie samej firmy. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez IPSOS Mori, aż 73 proc. małych i średnich firm w Polsce przywiązuje wagę do mobilności i możliwości pracy zdalnej. Jednak zaledwie 3 proc. zatrudnionych pracuje z domu. Dla porównania, w Europie Zachodniej wskaźnik jest pięciokrotnie wyższy.

Fot. Felt Stories

Gdy uświadomili sobie, że codzienna praca nie daje im pełnej satysfakcji, Bogna i Jacek postanowili, że czas na zmianę. Jej symbolem stały się miękkie, filcowe kuleczki, z których powstają przestrzenne, barwne tapicerki mebli marki Felt stories. Jacek Świrkowicz opowiedział nam o pomyśle na markę oraz o sztuce godzenia pasji z obowiązkami.

NA DOKŁADKĘ

Kwietniowy lunchbox
Kwietniowy lunchbox
Skogluft czyli norweski sekret pięknego i naturalnego mieszkania
Skogluft czyli norweski sekret pięknego i naturalnego mieszkania
10 festiwali teatralnych, których nie można przeoczyć
10 festiwali teatralnych, których nie można przeoczyć
Uwaga: „sowy” wcześniej umierają
Uwaga: „sowy” wcześniej umierają
Kobieto, ta praca ci szkodzi!
Kobieto, ta praca ci szkodzi!
Pierwszy lunchbox na powitanie wiosny
Pierwszy lunchbox na powitanie wiosny
Churros – słodki smak rodem z Katalonii
Churros – słodki smak rodem z Katalonii
Herbata z cytryną – szkodzi czy nie?
Herbata z cytryną – szkodzi czy nie?
previous arrow
next arrow
Slider